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Lasciare Andare Il Controllo Per Vincere L’Ansia

“Sbagliato! Non hai mai avuto il controllo, hai solo creduto di averlo, un’illusione. Che cos’è che controlli per certo? Il volume del tuo stereo, o l’aria condizionata nella tua macchina…”
Ethan Powell, personaggio interpretato da Anthony Hopkins nel film “Istinct”, 1999.

 

Controllo, Ansia, Psicologo TorinoAllentare il controllo: per quanti di voi è difficile? E’ possibile lasciarsi andare, affidarsi all’istinto, concedersi di “non essere impeccabili” nelle proprie scelte e nel proprio essere?
Quando parliamo di controllo ci riferiamo tanto a ciò che ci sta intorno (l’ambiente in cui ci muoviamo, le persone che frequentiamo, ecc.) quanto a noi stessi (cosa è “bene”, “adeguato”, “educato”, “possibile” che io dica o non dica, faccia o non faccia, esprima o non esprima).
Certo l’esercizio del controllo è un’attività necessaria per Continua a leggere

Superare Gli Attacchi di Panico: Diagnosi e Cura

Cosa sono gli attacchi di panico

Attacchi di Panico Torino - dott. Luca Cometto

L’attacco di panico è uno stato di estrema ed improvvisa tensione emotiva, ansia e disagio, caratterizzato da:

  • sensazione di vertigini, instabilità, stordimento o svenimento;

  • sensazione di irrealtà o di essere distaccati da se stessi;

  • timore di perdere il controllo o di impazzire;

  • paura di morire;

accompagnato da sintomi somatici quali: Continua a leggere